|
В провинции продолжают гнуть спину. И если эту самую спину сорвёшь и заболит она, тогда о походах на шесть соток придётся забыть. По радио рекламируют кучу таблеток, капель и прочих примочек от хондроза. Но, м.б., лучше поберечься. Приёмы нехитрые. По поводу термина зарядка грядке могу сказать, что это определение подходит для обеспеченного материально человека. Итак, профилактика обострений остеохондроза может подразделяться на первичную и вторичную. Первичная – для тех, кто ещё не ощущал всех прелестей прострела, вторичная – чтобы не повторилось обострение у лиц с имеющимися проблемами со спиной. Первое правило – не перетруждаться! Выбирать шапку по Сеньке, планировать посильный объём садоводско-огороднических работ на сегодня. И не огорчаться, что за один день всё выполнить не удалось. Ни в коем случае не поднимать непосильные тяжести в одиночку! Лучше потеряйте время на то, чтобы попросить соседа о помощи, чем потом пластом лежать с люмбаго! Перед началом работы слегка разомнитесь
|
